Током летњих месеци, наше тело се суочава са појачаним губитком течности због знојења, високих температура и повећане физичке активности. Хидратација…
Дехидрација може настати постепено, а први симптоми често прођу незапажено. Ужурбан начин живота и изложеност сунцу додатно отежавају ситуацију, па…
Вода није једини начин да се хидрирате. Велики део дневног уноса течности може доћи и кроз храну – посебно воће…
Деца и старије особе су у већем ризику од дехидрације. Деца због веће активности и мањег осећаја жеђи, а старији…
Унос воде зависи од многих фактора – телесне масе, старости, нивоа физичке активности, здравственог стања и климатских услова. Општа препорука…